아침에 꼭 '이것' 한 스푼만 드세요. 치매 예방하고 염증까지 싹 사라집니다 (김희진 원장 통합본)

음식 부분 요약 : 아몬드, 올리브유, 들기름, 계란(단백질, 뇌신경 전달 물질 콜린 전구체)

피할 것 :

간헐적 단식

(나의 말) 당뇨인, 비만인 : 당질제한식

구워 탄 단백질 + 당(과일 포함) = 치매 지름길