영양 정신의학자가 추천하는 마그네슘 풍부한 최고의 슈퍼푸드!

시금치가 해외의 건강한 요리 레시피에 빠지지 않고 등장하는 이유가 있습니다. 마그네슘 함량이 높은 시금치는 피곤에 절어 있는 현대인에게 강력 추천하는 대표적인 피로 해소제이기 때문이죠. 영양 정신의학자 이트시아르 디곤(Itziar Digón) 역시 시금치에 함유된 마그네슘, 칼슘, 철,